Plantilla Individual - Seguimiento Gimnasio Gym

1 Hoja: Plantilla para hacer seguimiento de los ejercicios que hacer en el gimnasio. Cada plantilla vale para una maquina/ejercicio, y vas apuntando cuando cambias de peso, numero de series o numero de repeticiones por series.

También tienes el apartado para apuntar el fallo - "En el contexto del gimnasio, "al fallo" se refiere a un tipo de entrenamiento en el que se realizan repeticiones de un ejercicio hasta que el músculo ya no puede realizar ninguna repetición más (con buena técnica). Es decir, se llega al punto en el que la fatiga muscular impide completar otra repetición" - sacado de búsqueda en google.

Elige si quieres 1 plantilla, 4 plantillas, 10 plantillas o 20 plantillas.

Opción Adhesiva: Viene con 1 hoja, no impresa por ambas caras.